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最近買った物 パート4

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今回の、最近買ったものですが、日ごろの運動不足解消と筋肉が無くなってきた事の対策をかねて、腹筋ローラーを買ってみました。

この器具がある事は前から知っていましたが、少し前にデパートに行った時に置いてあったのを見て気になり、ネットで調べて見ました。

いろんなメーカーから出ていて値段も色々ですが、使っている人によると普通に腹筋をするよりこの道具を使用した方が少ない回数で効果があるようです。

使用方法も、膝を着くやり方と膝を着かずにやる方法がありますが(説明がわかり難いのでネットで動画検索してください)、とりあえず最初は膝を着いて5回位しかしなかったのですが、次の日腹筋が物凄い筋肉痛になりました。

回数もそんなに多くやらなくて良い様なので、毎日続けたいと思います。

ただ、少ない回数で効果が有るとはいえ、他に運動らしい運動はしていないので体を動かすような趣味を見つけられれば良いかなと思います。

最後まで御読みいただき、有難うございました。

『ま』でした。

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